不知道你有沒有過這種經驗？每天早上剛起床，腳一踩到地上，膝蓋內側就會先僵一下，得慢慢活動幾分鐘，膝蓋才能比較順暢地彎曲。這種「卡頓」的感覺，從原本偶爾發生，到後來幾乎成了日常「標配」，讓我幾乎忘了什麼叫自在的走路。明明沒做什麼激烈運動，膝蓋就是不對勁，尤其變天或天氣變冷時，那種脹痛和卡頓感更是明顯，常常讓我走路卡卡，連想走快一點都不行。
一開始，我以為只是單純的疲勞或是老化現象，所以也沒太放在心上。後來膝蓋痛的情況越來越頻繁，甚至影響到我的活動自由度，我才去看了西醫。檢查結果是「初期退化」，醫師給了一些口服止痛藥和護膝，叫我觀察看看。我也試過各種傳統推拿、復健治療，甚至連泡腳、貼膏藥、伸展拉筋都有做，但效果總是短暫，該痛的還是照樣痛，並沒有真正解決我的膝蓋痛問題。當時真的覺得很無助，心裡常常想著「活動卡住怎麼辦」，是不是這輩子膝蓋就只能這樣了。
直到有次在朋友聚會上，無意間聊到膝蓋的困擾，朋友強力推薦我到高雄慈愛中醫診所，說他們的張醫師對於處理膝關節疼痛和筋膜沾黏問題非常專業，特別是「小針刀治療」很有幫助。雖然心裡抱著半信半疑的態度，但實在受夠了膝蓋卡住、變天膝痛的困擾，想說死馬當活馬醫，就預約了時間。
第一次評估時，張醫師仔細檢查了我的膝蓋，一眼就指出我的膝蓋內側筋膜太緊，還有明顯的沾黏，這也是導致我「輕度膝蓋退化」且走路不順的主因。他解釋說：「你的膝蓋壓力太大，這樣筋膜不鬆開，就算你肌肉有力氣也難以發揮，所以才會常常覺得膝蓋彎不下去、爬樓梯膝蓋痛，甚至影響到下樓膝蓋痛。」這一番話讓我茅塞頓開，感覺終於找到了膝蓋痛的根源，也對「中醫治療膝蓋痛」有了更深的認識。張醫師還特別提到，這種療程特別適合因怕樓梯、下坡、起身、蹲下而膝蓋痛的患者，因為它能從源頭鬆解壓力，改善卡頓與疼痛感。
於是，我開始了每週一次的「小針刀療程」。老實說，一開始我有點緊張，但療程的實際體驗卻出乎我的意料。張醫師使用極細針具，整個過程不開刀、不麻醉，感覺比想像中溫和許多。每次治療大約只需要短短的十五分鐘，非常省時。最棒的是，結束後我可以馬上走路回家，完全不影響我的日常作息，不需要臥床或請假休養。張醫師會根據我膝蓋的壓力分佈，非常個人化地調整施作部位，讓我感到很放心，也覺得這是一個值得信賴的「小針刀中醫推薦」選項。
大約做了三到四次小針刀治療後，我發現自己早上起床的膝蓋僵硬感明顯減輕了！那種長久以來「卡住」的感覺消失了，走路時腳步變得更自然，不再需要小心翼翼、提心吊膽。後來我繼續治療了一段時間，膝蓋痛的頻率大幅降低，以前不敢上下樓、爬樓梯膝蓋痛的困擾也得到了很大的改善。我甚至可以輕鬆地去公園散步，不再因為膝蓋痛而推掉朋友的聚餐邀約。這種不依賴止痛藥、護膝或外貼藥布，而是真正解決表面無法處理的筋膜深層問題的方式，讓我感到非常安心。
現在的我，終於能體會什麼叫「自然地走路」。每天出門，膝蓋不再抗議，我可以自由自在地活動，感覺整個人都輕鬆多了。張醫師也額外給了我一些適當的伸展與保養指導，讓治療效果更穩定持久。這段經歷真的讓我重新認識了自己的身體，也明白「膝蓋痛」不是只能忍耐，而是有方法可以改善的。
如果你也有類似的膝蓋困擾，例如早上起來膝蓋僵硬、走路卡卡、膝蓋彎不下去，或者因為變天就膝蓋怕冷、脹痛，甚至影響到日常生活和社交，真的非常強烈推薦你到高雄慈愛中醫診所，找張醫師評估看看他的小針刀治療。我現在唯一的遺憾，就是沒有早點認識「張醫師小針刀」，讓我少受了好多年的膝蓋痛折磨。這真的是一個值得一試的「中醫膝蓋推薦」治療方法，幫助我擺脫膝蓋困擾，重拾輕鬆自在的生活。
慈愛中醫診所：
